手足ピリピリ Posted at 2006/04/04 (Tue) 18:12 [mental]
かなりご無沙汰でございます。最近飲んでいる薬は、
- アナフラニール 1日3回 25mg2錠ずつ
- ルボックス 1日3回 50mg2錠ずつ
- セロクエル1日3回 25mg2錠ずつ
- レキソタン2 1日3回 1錠ずつ
- ルーラン4 夕方と夜 1錠ずつ
- リタリン 朝と昼 10mg 1錠ずつ
- プルゼニド 就寝前 12mg 3錠
- ハルシオン 就寝前 25mg 2錠
- レンドルミン 就寝前 25mg 2錠
- ベゲタミンB 就寝前 2錠
- リスミー2 就寝前1錠
- その他リスパダール液とデパス錠の頓服
となってます。一向に減りません。増え続けています。orz
最近、ちょくちょく手足と頭に同時に電気が走るようなピリっと痛みが走ります。特に散歩している時に、顔を正面から別方向に向けた時に起こります。いやだなぁ。脳梗塞とかじゃない事を祈ります。薬のせいだと思う事にします。
薬のせいもあるのかよくわかりませんが、今年入ってからたった3ヶ月で10kg太りました。ありえなーい！自分の体型が許せず、毎日必死にエクササイズにはげんでますが、いつになったら元に戻るやら…。太るのは早いですが、痩せるのには、倍ぐらい時間いるのかなぁ。いやはや、この激太りには本気で参りました。助けて神様。お願いママン。(´д｀)
所で、32条が自立支援法というやつに変わるために先月再申請してきたわけですが、先生に「重度かつ継続」の項目が私にあてはまるのかわからず質問したら、あっさり「ああ、きゃーさん（仮名）の場合は、重度かつ継続になりますので、心配しなくていいですよ。（満面の笑み）」o....rz
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Posted by chalice at 2006/04/06 (Thu) 00:26:05おそらく循環不良かともちろん血液のですが、凝りをほぐしてみては如何がです？
Posted by きゃー at 2006/04/06 (Thu) 12:11:54凝りをほぐす・・・なるほどー。心がけてみます。[smile]
Posted by chalice at 2006/04/06 (Thu) 23:40:59それとそのままだと痛いので入浴中か、ベビーローションとか使うといいですよ。
やるべき場所は、こめかみ、耳たぶのしたから首筋を通る肩までのライン。
関連して「リンパマッサージ」もいいでしょうね。
あと、足に関しては、足指の先から指の股、骨の間、足の裏、向こう脛の内側、外側、膝裏上下の（曲げたときに浮きでる）筋、太股の付けねなどを書いた順に胴体に戻すようにイメージしながら軟らかくほぐしてくださいね。
Posted by andi at 2006/04/07 (Fri) 01:14:26去年踏み台昇降ダイエットを試して半年で12kg痩せられました。
あまり激しくはやっていないので3ヶ月10kgも可能かもですよ。
宜しければお試しアレ。
» http
Posted by きゃー at 2006/04/07 (Fri) 13:28:22お風呂でってのは気持ちよさそうでいいですね[smile]
踏み台昇降ダイエットかぁ、なるほど。やってみます。
それと、今バランスボール（ヨガボール）を使って、いろいろエクササイズやってます。
これもオススメです[cool]
Posted by chalice at 2006/04/10 (Mon) 09:22:09とにかく義務的にやってはだめなので楽しめることがポイントでしょうね。いずれにせよきゃーさんのやりやすいものを見つけることです。
#わたしも最近はなかなかできていませんが、年末までは、木刀素振り３００本やっていました。肩こりは解消できました。指先も痺れませんでした。これは、剣道をやっていたのでこれくらいなら簡単にできるかなと言う安直なものでしたが、以外に続きましたね。
#最近は、学校が近く不審者が多いために自粛しています。体育館にわざわざいくというのも意味が無いのでw
Posted by きゃー at 2006/04/10 (Mon) 15:02:34私って、やる気になるとトコトンやるタイプなので、ヨガボールダイエットは続いています。それ以外にも目標サイズになるまで、ガンガンやっていくので、逆にリバウンドが怖いでｄすが、エクササイズで痩せれば、リバウンドも少ないかと思うので、がんばります！
